makaron czy ryz

[...] liści, w zależności od makro np. łosoś, ser feta, jajka, tuńczyk, mięso, fasolka/ciecierzyca z puszki, oliwa. Można zjeść z chlebem albo dorzucić do sałatki ugotowany makaron czy ryż. Dużo czasu to nie zajmuje, codziennie rano robię takie sałatki. Dobrą opcją na śniadanie są też jajka, np w postaci jajecznicy czy różnych omletów i placków, [...]

,szynke zmien na mieso,gainera ogranicz potrneingowo bialko raz dziennie,dodaj warzyw,oliwe oraz orzechy,przed trneingiem daj ryz czy kasze z miesem/jajem po trneingu gainera potem posilek makaron czy ryz z ryba/miesem,rano daj owsianke z wpc Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-29 14:30:43

[...] napisany przez Katarzyne Matelle Biorąc pod uwagę problem zakwaszenia powinna to być kasza jaglana, gryczana (produkty mało zakwaszające) albo inne produkty razowe, jak makaron czy ryż brązowy (razowy), lub makaron z pszenicy durum (semolina). Węglowodany powinny być spożywane z dodatkiem zdrowych (wielonienasyconych) tłuszczy (np. olej [...]

Ja lubie roztopiony ser żółty, mnie smakuje ze wszystkim makaron czy ryż, dla smaku się skusze na 2-3 plasterki. Nie chciało mi się z twarogiem bawić to zjadłem jajecznicę z dwóch jaj XL i kromka chleba.

[...] lepiej wyjdą jajka ze 2 II pieczywo razowe daj dodaj warzyw i oliwy wiesz ile jest szynki w tej szynce ? zastanów się III j/w IV jak dasz rade zmień ziemniaki na kasze makaron czy ryż a kotleta bez panierki i smażonego bez tłuszczu dodaj oliwy cukier w hebacie zbędny V cukier zbędny w herbacie a takze surówka i oliwa snikeżrs też VI ryż [...]

co ty biały makaron czy ryż zwykły też nie tykam już 3 lata z kawałkiem, mąki białej tak samo jakiego ketchupu uzywasz tak z ciekawosci? szukasz jakiegos co ma malo ww? ja pudliszki lubie bardzo

[...] na 7.30 do koscioła wrociłem zjadłem sniadanko,pomagałem mamie w kuchni przy robieniu sosu do słoików na zime(w ziemie tylko otworze na patelnie do miesa dodam do tego makaron czy ryz i extra jedzonko) potem oglądałem TV,siedziałem na kompie,dieta regerenacyjna i chyba tak zostanie do konca wakacji bo mi sie ostatnio cos nie chce 9.00 [...]

Liczysz przed ugotowaniem. Tak samo kaszę,makaron itd. Producenci też podają na opakowaniach wartości dla produktu suchego. (tzn. w 100g suchego ryżu/makaronu/kaszy). Tak samo byś się musiał głowić, jak ugotujesz makaron czy ryż al'dente lub normalnie. Przecież stopień ugotowania pomiędzy nimi jest inny, to kurcze wartości też będą MINIMALNIE [...]

[...] w stanie się jakoś przygotować. Wiadomo jeśli myślisz o systemie 3/1 ciężko Ci będzie otrzymać dietę. Tak samo z treningami będzie problem. Takie rzeczy jak łudka, ryby, makaron czy ryż to w domu mi zona przygotowuje, wiec w trasę zabieram juz gotowe, wrzucam do lodówki (zazwyczaj w ciagnikach siodłowych powinny być) a następnie na kuchence [...]

No na logike jak brakuje ci np Białka to Chudy twaróg jesz i masz białko , jak brakuje Ci Węgli to wiadomo że jakieś pieczywo , makaron czy ryż i masz węgle a jak brakuje Ci tłuszczu (tego raczej nie bo jego jest w ***j wszędzie ) A posiłki układaj jak chcesz . Ryż Kurak i warzywa / Omlet 3 jaja całe i 2 białka np i co w tym , jakiś twaróg chudy + [...]

[...] W:69,3 336kalori *postaram sie jakas marchewka lub sałata 50g bedzie to posiłek przed trebningowy poniewaz ni siłownie chodze ok 16-17 z jajecznicą fajnie się komponuje makaron czy ryż V posiłek ok 18-18.30 *gainer vitalmax 2 50g B:13,6g T:0,4 W:30,5 183kalorie rozumiem ze po treningu.... VI posiłek kolacja 19.30 *tunczyk z puszki z wody [...]

[...] wczoraj o IG to mi sie troche w głowie pomieszało Ziemniaki, w jednych źródłach podaja ,ze maja 50 ,a w nastepnych 70, taka sama sytuacja z chlebem(widzialem juz IG 76 ,ale takze 50) O marchewce nic nie mówie bo ona ma 95 ,ale ma mało wegli wiec to odpada. Teraz moje pytanie brzmi tak: Co lepiej jeść na obiad: ziemniaki, makaron czy ryż?

[...] wędliną i serem + pomidorem nic nie da? oczywiście w środku dnia jakiś obiad a to już zależy co moja kochana mama ugotuję. Często jest rosół z kury. Czasem jakaś zupa a więc makaron czy ryż jest co zawsze coś daję.No i czasem ziemniaki z jakąś sałatką czy mizerią + kotlet schabowy albo mielony lub filet z ryby. No i te jajka ogarnę czasem. Czy to [...]

Mięsa będą traciły na macie, ale np makaron czy ryż już odwrotnie bo wsiąka w nie woda, dajesz 100g ryży po ugotowaniu około 250 może być ale nadal to jest 100g ryżu i 150g bezkalorycznej wody. O super a nawet lepiej czyli wychodzi na to, że dobijam raczej do "picia" tych dwóch litrów wody dziennie czy ta woda wsiąknie ta w chociażby ryż to się [...]

A co do argumentu rodziców - sama nie możesz sobie pojechać te 15km na rowerze po makaron czy ryż? ;D Jakieś kieszonkowe pewnie dostajesz? Zamiast batona można kupić coś zdrowego. Jeżeli jecie w domu normalne posiłki, z mięchem i tak dalej, mam gotuje obiady, zupy, to wszystko możesz, tylko wymień sobie ziemniaki, zdejmij panierkę. Da się [...]

areoby po treningu silowym? to co mam jesc po treningu zamiast carbo? a wegle jek zmniejszyc poprostu mniej nakladac makaronu czy ryzu,a wlasnie ktoro z tych rzeczy jest najmniej tuczace kasza makaron czy ryz i czy jak zaczne areoby to zakupic jakies bcaa ? bialko serwatkowe mam jak cos

areoby po treningu silowym? to co mam jesc po treningu zamiast carbo? a wegle jek zmniejszyc poprostu mniej nakladac makaronu czy ryzu,a wlasnie ktoro z tych rzeczy jest najmniej tuczace kasza makaron czy ryz i czy jak zaczne areoby to zakupic jakies bcaa ? bialko serwatkowe mam jak cos

[...] ale zazwyczaj jest on pieczony nie gotowany. Do tego frytki, masa ketchupu, musztardy i ogolnie duzo smazonych rzeczy :) Na plus mozna zaliczyc, ze czesto w moim menu gosci makaron czy ryz z chudym wolowym miesem, staram sie tez miedzy posilkami wciagnac jakis jogurt do tego banan czy inny owoc ale to juz wszystko co jestem w stanie zrobic jesli [...]

[...] skoro lepiej dostraczyc mzona je do kazdego pozostalego posilku w najlepiej sporej ilsoci! Co do ryzu bialego to widze jego miejsce tylko i wylacznie po treningu, owszem mozna i lepiej zjesc ryz brazowy czy paraboliczny ale napisalem 'mozna pozowlic sobie na WW o wysokim IG takich jak np. makaron czy ryz bialy' nie koniecznie tzreba] Pozdrawiam

Jedz ryż brązowy i kaszę. Mają niski IG i nie wpływają na powiększenie trądziku tak jak makaron czy ryż biały. Wszystkie produkty mleczne powodują zwiększenie trądziku, więc z twarogu lepiej zrezygnować na rzecz gotowanego mięsa. I idź do dobrego dermatologa, bo dieta ma ogromny i decydujący wpływ na trądzik, ale bez leczenia ciężko jest to [...]